そういえばここ半年程体重が減っている。気が付いたときには顔が丸くなり 会う度に友人に太ったと言われていたので「これはやせねば」ってことで ぷちダイエットを慣行していた。今後のためにもやったことをメモっとく。 22時以降の食事は控える。 充実野菜…